Ar kartas nuo karto pastebi žmonių sugebėjimų stoką įžvelgti savo pačių pasikartojančias klaidas, problemines situacijas ir jų sprendimus? Man taip būna per dažnai. Ar šie žmonės tuo suvokimo momentu atrodo kvailesni, labiau išsiblaškę ir mažiau rūpestingi negu tu sau? Jeigu skubi sutikti – neskubėk. Atrodyti gali įvairiai, bet kaip yra nuspręsi vėliau. Dabar atsigręžk į save.

Lengviau yra įžvelgti kitų žmonių klaidas, problemas, manomai sudėtingų situacijų sprendimus nei pačiam susidoroti su savosiomis. Natūraliai iškyla klausimas – kodėl? Kodėl tai yra lengviau su kitais? Mano atsakymas – mes, žvelgdami į kitą asmenį matome jį aiškiau ir objektyviau ir tai yra dėl mūsų perspektyvos. Perspektyva, tai žiūrėjimas į situaciją iš vieno taško, pozicijos. Tai tik viena tam tikro reiškinio interpretacija. Perspektyvų gali būti daug, gali būti ir viena. Kiekvienas turi savo interpretacijas, matymo taškus. Tuo pačiu perspektyvą galime sėkmingai keisti. Teisybės dėlei – ji keičiasi ir savaime.

Turiu du pagrindinius būdus kaip sprendžiu situacijas per perspektyvą. Dažnai pasitaiko atvejų, kai sprendi tam tikrą, rodos, sudėtingą situaciją, „suki“ galvą ir jokio padoraus (tinkamo) sprendimo nepavyksta atrasti. Tuomet viską metu ir pradedu užsiimti visiškai kitais reikalais. Kaip rodo patirtis, po kelių valandų ar kitą dieną, atsakymas tiesiog ateina pats, pakartotinai neprašomas. O kas puikiausia, dažniausiai būna paprastas, aiškus ir tikslus. Kas tuo metu atsitinka? Tik tiek jog pasikeičia perspektyva, pavyksta pamatyti tą pačią situaciją iš kito taško ir dėl to viskas pasidaro aiškiau ir paprasčiau, nes situaciją matome jau iš dviejų pozicijų (ankstesnės ir dabartinės). Mėgstu sakyti, atsitrauk nuo problemos ir sprendimas ateis pats. Šis situacijų sprendimo būdas ypač tinka jei su atsakymu(-ais) galima palaukti.

Kitas būdas – tai įnešti į situaciją daugiau aiškumo ir objektyvumo pasinaudojant kitų žmonių perspektyvomis. Tarkime, iškilo tam tikras finansinis ar sveikatos klausimas (iššūkis) ir dabartinė tavo perspektyva nepateikia norimo atsakymo. Tada pagalvok, ar tavo draugų rate yra žmonių, kompetentingų šiais klausimais. Ką jie darytų tavo situacijoje? Jei nėra, ką tada darytų tavo draugai – Jonas, Petras, Kęstas? Pasikeis tavo perspektyva ir situacija pavyks įvertinti naujai. Vėl bus aiškiau ir paprasčiau. Tai ypač praverčia, kai atsakymų reikia greitu laiku, o pasiklausti nėra kada, belieka, skubiai keisti perspektyvą.

Aš stengiuosi prieš priimdamas kiekvieną svarbesnį sprendimą pasinaudoti perspektyvų galia. Žinoma, visos perspektyvos yra tik dalis pačios situacijos. Nėra galutinai objektyvaus situacijos matymo taško, bet kuo daugiau tų taškų įžvelgiame, tuo objektyvesnė ir lengviau perprantama situacija palieka. Taigi, noriu tavęs paklausti, ar kai sekantį kartą susidursi su situacija, kai tu matysi ir žinosi sprendimą žmogaus situacijai, jis vis dar atrodys kvailesnis dėl nesugebėjimo išspręsti savos situacijos? Ar tai ne trumparegiškumas ir juokimasis iš savęs? Pasinaudok savo perspektyva ir padėk žmonėms spręsti jų problemas, situacijas, o jų perspektyva padės išspręsti tavąsias. Laimi visi. Beje, ar turi savų idealų? Nekalbu apie tuos, kurie danguje, bet apie tuos kurie ant žemės vaikšto. Lengviau ir paprasčiau priiminėti sprendimus pasinaudojant sektinų pavyzdžių perspektyvomis.

Žymės: objektyvus požiūris, perspektyva, perspektyvos galia, probleminės situacijos, problemos, situacijos, situacijų sprendimas, sprendimai, sugebėjimai, suvokimas

(balsų: 14, vidurkis: 4.86 iš 5)

Kaip jau žinome, planavimas yra būtinas dalykas mūsų gyvenime. Kasdien mums kyla daugiau nei 60-imt tūkstančių minčių, bet tik nedidelė jų dalis yra ypatingai vertingos. Ar tai nauja verslo idėja, ar tai tam tikros situacijos sprendinys, ar tai naujos veiklos užuomazga, sustokime minutėlei ir užsirašykime. Būtinai. Tai gyvybiškai svarbu.

Kodėl? Dėl to jei neužsirašysime paprasčiausiai pamiršime. Leiskite paklausti, nuo ko prasideda naujas gyvenimo vingis, postūmis ar žingsnis? Nuo „šviežios“ minties, kuri mūsų galvoje dar nebuvo kilusi. Švieži mintis yra tokia pat vertinga kaip vanduo „Saharos“ dykumos viduryje.

Didžioji dalis kasdien mus aplankančių minčių kartojasi. Tai tos pačios, nieko naujo mums nepasakančios mintys. Jos tęsia mūsų esamo gyvenimo giją. Retas kuris nenori šios gijos nors šiek tiek pakreipti viena ar kita linkme.

Skaudžiausia yra kai ignoruojame šviežias mintis. Atsisakome savo proto vaisių. Mažiau skaudus yra savęs apgaudinėjimas jog tikrai vėliau ją atsiminsime ir ką nors su šia minti darysime (plėtosime toliau, imsimės veiksmų…). O iš tiesų kaip dažnai prisimename šviežią mintį? Kartą iš šimto ar rečiau? Liūdna, kad taip atsainiai žiūrime į savo mintis.

Švieži mintis gali mus bauginti, gali būti entuziazmo šaltinis, gali būti tokia, kokią reikšmę mes jai suteiksime. O ką ji mums gali duodi? Šansą. Nauja galimybę keistis. O kam keistis? Kad patirtume naujų įspūdžių, būtume laimingesni, sėkmingesni (įrašykite patys). Belieka savęs paklausti – kada pradėsime dalyvauti savo gyvenimo loterijoje ir užsirašinėti šviežias mintis?

Žymės: entuziazmas, galimybės, gyvenimas, idėjos, mintys, planavimas, rašymas, saviapgaulė, situacijos, sprendimai, verslas

(balsų: 12, vidurkis: 5.00 iš 5)

Abejonės, dvejonės nuolatos lydi kiekvieną iš mūsų. Kiekvieną. Abejojame ar priėmėme teisingą sprendimą, ar vis dėlto suklydome. Dvejojame dėl ateities, turime priimti atrodytų svarbų sprendimą, bet nesusimąstome iš kur tas žinojimas jog šis sprendimas tikrai jau toks svarbus? Bandome nuspėti savo ateitį ir užmirštame jog mūsų ateitis ne dar vienas azartinis lošimas ir jos nuspėti nereikia. Ji yra kuriama.

Aš taip pat nesu išskirtinis, man taip pat kyla abejonių ir dvejonių. Pastebėjau jog kuo daugiau veiki, kuri, darai  tuo daugiau abejonių ir dvejonių kyla. Tai natūralu, kaip nuolatinis poreikis numalšinti troškulį. Taip protas mūsų klausia – ar tikrai einame tuo keliu, kuriuo norime eiti? Leidžia pažvelgti plačiau ir  pamatyti naujas mums atsivėrusias galimybes. Deja, dažnas interpretuojame proto patikrą klaidingai. Suprantame, tai kaip pareikalavimą nutraukti mūsų pradėtą darbą ar kaip būtinybę kažką keisti. Jeigu kiekvienai abejonei ar dvejonei visada pirma pasakytume griežtą ne ir leistume sau susigyventi su esama dvejone, tai po kurio laiko suprastume kada iš tikrųjų reikia kažką keisti, nutraukti ar pasukti nauju keliu, o kada tai tik dar viena proto patikra.

Pirmas proto impulsas, pirma mintis – tai mintis atėjusi iš praeities, kuri formavosi ilgą laiką ir ji ateina be sąmoningų pastangų. Tik po to pirminę mintį toliau plėtoja mūsų sąmonė. Jeigu reaguosime į pirminę mintį, tai atitiks mūsų veiksmus, pažiūras, kurios yra susiformavusios iki šiol, tai praeitis, kuri nedavė pageidaujamų rezultatų. Taigi, neskubėkime, leiskime sąmonei „apdoroti“ pirminę mintį, apmąstykime pradinę mintį. Tegul mūsų mintys atitinka dabartinius mūsų norus, suvokimą, vertybes bei požiūrį. Sąmonė mums yra duota tam, kad sąmoningai kurtume savo gyvenimą.

Jeigu norima padaryti darbą, siektiną tikslą ar svajonę, įsivaizduotume kaip laiptus, kurie susideda iš daugybės mažų laiptelių, tai kiekvienas laiptelis būtų viena proto patikra, viena dvejonė ar abejonė. Tam tikram darbui, tikslui ar svajonei pasiekti būtina užkopti atitinkamą skaičių laiptelių. Vieni žmonės tų pačių dalykų nori labiau už kitus, tai suprantama jog pagal norą bei pasiryžimą užkopia tam tikrą skaičių laiptelių. Pripažinkime, kvapą užgniaužia jausmas, kuris ateina įveikus dar vieną laiptelį. Supranti, kiek daug padarei, kiek daug laiptelių jau įveikei ir atsiveriantis vaizdas yra nepakartojamas, kurio niekada nepamatys kiti, mažiau pasiryžę už tave.

Leiskime sau laimėti. Leiskime sau užlipti dar vienu laipteliu aukščiau. Leiskime sau pajusti progreso skonį.

Žymės: abejonės, ateitis, darbai, dvejonės, galimybės, laimėjimai, norai, pažiūros, protas, proto patikra, rezultatai, ryžtas, sąmonė, sąmoningas gyvenimas, sprendimai, svajonės, tikslai, veiksmai

(balsų: 9, vidurkis: 5.00 iš 5)

Iš tikrųjų nėra jokio stebuklingo būdo sulieknėti. Nepadės nei pasaulinio garso dietologai, nei magiškos jų dietos. Nepadės stebuklingos knygos, nei specialiai tau pritaikytos mankštos programos. Gali ant manęs pykti, bet tai irgi nepadės. Jei negali susitaikyti su šiuo faktu, toliau skaityti tikrai neverta, nes tai tik dar labiau tave supykdys bei nuvils.

Na va, tikiuosi likai tik tu, tas, kuris pasiryžęs iš naujo atrasti tikrąją suliekniejimo, tobulų formų paslaptį. O ji, iš tikrųjų,  visai ne tokia, kokią norėtume išgirsti, ji susideda iš keturių dalių: sprendimo, požiūrio, prioriteto ir pastovumo.

Sprendimas. Turi nuspręsti sulieknėti. Priimti galutinį, nekeičiamą sprendimą, visam laikui, negrįžtamai, įgauti kūno formas, kurių geidi. Dar viena labai svarbi detalė – tikėti. Jeigu netiki, kad gali sulieknėti, netiki savo sėkme, tai lyg noras užvesti automobilį, kuriame nėra kuro. Tavo išorė ir vidus turi veikti išvien, darniai, tik taip pasieksi rezultatų, kurių nori.

Požiūris. Ką daryti jei vis dėl to netiki savo sėkme? Naudokis įtaiga. Kiekvieną kartą, kai tik pagalvoji, kad man nepasiseks, ištark sau garsiai – aš esu valingas, aš galiu, aš tai padarysiu! Galbūt tai atrodo kiek kvailoka, bet, prašau, pabandyk. Ne dieną ir ne dvi bandyk, o bent mėnesį ir būtinai kasdien. Kodėl tai turėtų suveikti? Kiekvienai neigiamai minčiai reikia atkirčio – teigiamos minties. Pamažu šios teigiamos mintys persiduos į tavo pasąmonę ir tu jau be pastangų, sąmoningo minčių keitimo, pajusi, kad tiki! Nuoširdžiai, tikrai, savo esybe tiki. Pakitęs požiūris, pakeis ir pasiekiamus rezultatus.

Prioritetas. Dažnas žmogus turintis viršsvorio nori sulieknėti ir kai paklausiu – kas tau trukdo? Jis atsako – jeigu aš tik turėčiau laiko, būčiau puikios fizinės formos, bet, deja, esu per daug užsiėmęs, o kaip žinai paroje yra tik 24 valandos. Žmogau, bet su savo kūnu gyveni tas pačias 24 valandas per parą. Už ką baudi save bloga savijauta, diskomfortu, gresiančiomis ligomis? Apie sporto, mankštos privalumus jau rašiau čia ir čia.

Aš žinau, kiekvienas esame begalo užsiėmę, bet tu turi atrasti laiko pasirūpinti savo sveikata.  Tai turi būti tavo prioritetas.

Pastovumas. Turi atrasti laiko nuolat. Nuolat priversti save eiti į sporto salę ir vykdyti trenerio sudarytą programą. Negali būti jokių – aš šią savaitę pailsėsiu. Taip bus dienų kai eisi iš proto, keiksi žemę ir dangų, bet visa tai praeis. Trumpas diskomfortas praeis ir pasieksi naują komforto lygmenį.

Lieknas, tobulų formų kūnas ne fantastika, o kiekvienam pasiekiamas dalykas, net ir tau! Tik turėk galvoje, vykdyk mano išdėstytą būdą sulieknėti paeiliui. Sėkmės lieknėjant.

P.s. Jeigu tau pavyko sulieknėti, būtų malonu jog skirtum minutę kitą savo laiko ir pasidalintum savo sulieknėjimo paslaptimi komentaruose. Ačiū!

Žymės: dieta, dietologai, diskomfortas, įtaiga, laikas, lieknėti, mankšta, mankštos programos, pastovumas, požiūris, prioritetas, rezultatai, sąmoningumas, Sėkmė, sprendimai, Sveikata, teigiamos mintys, tikėjimas, tobulos formos

(balsų: 14, vidurkis: 4.71 iš 5)